Achtsamtkeit und Selbstwert beim Stress
Warum du dich auf keinen Fall schämen solltest, dich um deinen Stress zu kümmern
Bitte was, du schämst dich?
Das brauchst du nicht!
Jeder kann froh sein, dass er die Möglichkeit hat, sich um sich selbst kümmern zu können. Das ist ein Privileg und ganz sicher nicht peinlich.
Warum muss es eigentlich so bleiben, wie es jetzt ist, wenn es doch so viel leichter geht?
Das Leben kann so schnell an uns vorbei gehen und dann sagst du: „Hätte ich es doch mal getan!“
Ja, bla bla und was könnten die anderen denken…
Am Ende ist man immer schlauer und die anderen juckt es gar nicht oder immer :D
SWETLANA
Warum du deinen Gedanken nicht immer glauben solltest…
Warum du deinen Gedanken nicht immer glauben solltest…
Wenn du dich den ganzen Tag mit negativen Gedanken beschäftigst, wirst du auch überwiegend negativ empfinden.
Das Gehirn versucht immer Recht zu haben und sucht nach Bestätigung.
Wo hast du oft negative Gedanken? Eher bei der Arbeit oder doch häufiger im privaten Umfeld? Wirf einen Blick auf meine Pakete, welches trifft bei dir eher zu?
3 Tipps, wie du Grenzen setzt, um weniger Stress zu haben
Wenn Menschen über deine Grenzen gehen und du es einfach geschehen lässt, erzeugt das Stress.
*hätte ich mal was gesagt…
*warum habe ich es zugelassen…
Umso schneller du klare Grenzen ziehst und sie bewusst kommunizierst, desto geringer ist die Chance, dass ein Anderer sie überschreitet.
Was heißt Stresscoaching für dich?
Positiver Stress gibt dir Energie und Antrieb, um deine Ziele zu erreichen!
Stress an sich ist nicht unser Feind! Wir können ihn nutzen und damit unsere Ziele erreichen. Der Moment wo du dich euphorisch fühlst und Antrieb bekommst, nennt sich Eustress. Lerne mehr über die Möglichkeiten, Stress für dich zu nutzen. Meld dich gern bei mir!
